生理痛

久々です
ここあそ様にわ
毎度助けてもらってます
ありがとおございます。

今日わ嫌な生理痛を
楽にしちゃう
ｵﾏｼﾞﾅｲです

1.座って両足の裏を合わせます。したらそのまま前に倒れる

2.仰向けに寝ます。体育座りするみたいに足を曲げながらお腹のほうにもっていく

以上
説明下手ですいません
まあ頑張って理解してください

でわあ

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∞vistlipの新曲が手には入った!∞
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