モリモリ元気になる

夜ふとんの上にあお向けになってね。次に両足を天井に向けて垂直に上げるの。そしたらその状態で下腹部に力を入れてみて。この時白いペガサスが空を飛んでいるところをイメージすればバッチリ健康運がアップするわ。