７キロ減量成功！！

減量成功しました★
その時やったOMAを紹介します(*^^)v

㈰左の手首に理想の体重を書く！！
㈪毎日お風呂で痩せたいところを揉む！！
㈫理想の体重が書いてある紙を持ち歩く！！
㈬できるだけ水を飲むようにする！！
㈭緑のものから食べるようにする！！
㈮自分は太らないんだと言い聞かす！！

でも、それプラス・・・
㈰毎日腹筋やストレッチ！！
㈪出歩くときは歩きで！！
辛いかもしれないけど、OMAだけじゃなく努力も大事だよ!(^^)!

☆願い事☆
∞別れた先生たちにまたいつか再会できた∞
∞毎日楽しく暮らせた∞
∞体重がキープできた∞
お願いします。