ぴんく

ぴんく色のものを
イメージして
10秒間息をとめてください

そのあと自分のなかから
黒いものが出るイメージをしながら息をだしてみてください。

わたしの場合心が落ち着きます。
恋愛にもいいみたいなので試してみてください。