嫌な人の顔を忘れる方法

嫌な人の顔を忘れる方法

1. 頭の中に板を思い浮かべる 白いキャンバスでも茶色のコルクボードでもいい 自分にとって最も馴染みのある板を選ぶ

2. 対象の顔のイメージを板に貼り付ける 薄ーいフィルムにカラーで転写された対象の顔のイ メージを、好きなように板に貼る

3. 貼ったイメージ（顔）を、塗りつぶしたり削った り消したりと 自分にとって最も馴染みのある方法で消去する 顔の隅々まで消去することに特に意識を向けて 4. 板ごと脳内で片付ける

絵を描くのが好きなら キャンバスに貼って、白の絵の具で塗り潰したり 特に思い浮かばなければ スケッチブックに貼って消しゴムで力いっぱい消す それだけで、綺麗さっぱり忘れることが出来る

∞みなさんが幸せになりますように∞