ぐっすり・・・☆★ミ

初投稿デスｗｗょろしくっ♪でゎ・・・
OMAぢゃないけど、気にしないで（笑
やっぱりキレイになるにゎ睡眠がィィね＾＾だから、初★の今日ゎょく眠れる方法おしえます≧∀≦
ホットミルクを飲む！！それだけェ。効きますょ☆ミ
チョコとかハチミツいれて温めるのもおいしい♪
ミルクどぉしても苦手な人ゎ、軽くストレッチして寝る！あと、あおむけになって深呼吸＝３
とにかく、どの方法もリラックスして行う事ですねぇ。個人差あると思いますが、全部ょく効くので、まずゎ試してみてね！！でゎ、長くなってごめんなさい；読んでくれてThank you☆★