背が伸びるよ！！

超おひさ！！さっそく背が伸びるオマおしえまんもす。

まず、普通に立ちます。次におしりをギュッとしめて、おなかを引っ込めます。まっすぐ前を見て、背筋を伸ばして「マイバックアップ」と、いって5秒がんばります。
これを最低でも1日1回すればマジでせがのびるよっ！！
しかも、これは背を伸ばすだけでなく、お腹.お尻.足がやせます。効果的なので、あきらめず、がんばってください。

長くなったけど、読んでくれてありがとう。じゃあね★