用意するもの
食用の薔薇の花びら六枚(赤やピンク)
林檎ジュース(自分ですりおろしガーゼなどで搾ったもの。量は好きなだけ)
ガラスコップ
マドラー
新しいハンカチorスカーフなど
必ず新月の夜に行って下さい。
まず、始める前に両手を洗って歯を磨いておきます。それから、林檎ジュースを用意します。花びらもよく洗っておきます。
テレビ、ラジオ、携帯などの音は消して下さい。
机の上にハンカチを広げその上中央に、用意したジュースを置きます。
そして、そのジュースの中に花びら六枚を静かに浮かべます。
マドラーを両手で持ち、静かにかき混ぜます。
二人が仲良く会話しているシーンや、楽しく食事している様子などを思い浮かべながらかき混ぜます。
イメージが安定してきたら、手を止めます。
マドラーを脇にどけてハンカチでコップをくるみます。
中身を透視するつもりでイメージしてください。
林檎ジュースの中で花びらが静かに沈んで底にたたずんでいるのを想像してください。
あなたの中に安らぎと喜びが湧き上がってきたら、ハンカチを開き、そのジュースを飲みましょう。よく味わって下さい。幸せな気持ちのままで。
これで終わりです。使用した道具は「ありがとう。」と言って洗いましょう。
ハンカチは、しばらく身に付けてください。
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