勇気をもらえる

用意するもの
●ろうそく　一本（本体が赤、オレンジなど暖色系のもの）
●鏡　一枚or針金など先の尖ったもの

明るすぎることのない室内で行ってください。

ろうそくの本体に勇気が必要な理由や目的を彫ってください。（面接、告白など）
そして、ろうそくに火をつけてください。
炎を見つめながら、勇気をもってそのシーンに臨んでいる自分自身をイメージしてください。

イメージできたら鏡で今の自分の表情をチェックします。
自信のついている表情になっていますか？

炎を見つめながらイメージすることと、自分の表情の確認を交互にしながら、「大丈夫！」と思えた時に、終了します。