足が細くなる!!!

５回目です！最近好きな人としゃべれません(T_T)
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
♪足が細くなる♪
㈰とにかくひたすらジャンプしまくる！！！
㈪マラソンやなわとびなど足を使う運動をする！
㈫階段はつま先で１段飛ばしで速く上る！！！
㈬おふろでもみもみ
㈭食べすぎはＮＧ

まあこの位です。クラスのスポーツとかこういうのにくわしい？ダチが言ってたのでたぶん全部効くと思います(^_^)私も今実行中です!!!!!!!