寝る前に、いやだと思う自分の欠点を紙に書き、それを持って頭のほうから布団にはいります。紙は枕の下にいれてねむってね。朝起きたら紙を手にもち、夜と反対に、足もとのほうから布団をでます。そのあと、紙を細かく破って捨てれば欠点が直るよ★
長い文章読んでくれて、ありがとうございます^^
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