ゥエストダウン↓↓⇒

お腹に巻けるぐらいのリボンを用意。。。
そして、「ぺナットベルトと唱えまあす。。。
リボンをお腹に結んで、結び目に印を付けます。。。
毎日続けると、印の位置かずれて、ウエストのサイズがダウン↓↓↓しちゃいまぁす。。。