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不安な事とかがあったら携帯で自分をすごく大切にしてくれている人の名前をいれたアドレス

お母さんなら→oka~san:名前

にその不安などをいっぱい書いたメールをつくるんです。それを送信せずに保存しておくとその不安をやわらげてくれます。

私もそのメールをつくったら次の日、不安に思ってたことがすごく軽くなってました！！

効くかわかりませんが試してみてください。。。