元気になれる

元気がでる

０1☆手のひらに『封』ッて黒ペンで書くと嫌なことを忘れれるよ

０2☆手で顔をおおって１.２.３.と声に出して数える。
数え終わったら手をはずして最高の笑顔にするわら

０3☆好きな曲を聞く
できれば明るいテンポが早い曲がいいよ

↑のをやってもダメなときは...
食べる.寝る.笑う笑

寝ると忘れるよ

∞∞コーチに怒られませんように∞∞