★☆Qキュウ急接近☆★

こんばんわ、M子です♪♪

好きな人が近くにいたら、腹式呼吸をしてください!
もっともっと接近できちゃいますよ!!

≪腹式呼吸≫
㈰少なくても１０秒以上の時間をかけて、ゆ〜っくり口から息を吐く→お腹が凹んでるのを意識☆
㈪数秒そのままストップ
㈫なるべく肩が上がらないように大きく息を吸う

この繰り返しです（＾皿＾）リラックス効果もあるし、代謝も良くなってダイエットにも良いので是非やってみてくださいな。o O

あと、出かけるときに左手の中指にキスして、その指で右足の先をトントン☆するのも効きました㊥（＠＠）

＊けいすけさんが私を好きでいてくれますように＊
＊ここあそのみんなの願いが叶いますように＊